La fierté d'un coach et d'un père

Me voilà rendu à mon dixième billet et pour l'occasion je vous écris concernant ma joie d'être entraîneur et d'être un père.

La fierté d'un coach

Après 3 ans de pause du coaching, j'ai repris du service il y a deux semaines. Je partage mon amour du soccer avec 2 filles et 8 gars qui ont entre 3 et 4 ans. La tâche peut sembler importante, mais elle est si gratifiante.

Mon objectif est simple. Je leur enseigne à avoir du plaisir à jouer au soccer à l'intérieur d'une structure : Accueil, échauffements, étirements, exercices, jeu et retour. Ça peut paraître ennuyeux comme ça, mais le secret est dans la façon de faire : sourire, entrain et un peu de folie. Ces petits veulent bouger, alors pas de temps mort! Il faut transformer les exercices en thématique pour les intéresser et réagir vite à toutes les situations qui peuvent survenir.

Il est aussi important de travailler sur la progression individuelle, car les enfants n'ont pas tous les mêmes habilités. Les exercices, la répétition et surtout les encouragements leur permettront se développer sans se décourager. Je peux garantir qu'à la fin de la saison mes joueurs auront une meilleure coordination et surtout une belle confiance en soi. Avec de la patience et du temps les ils auront aussi développé leur concentration et leur écoute.

Ces petits vont passer par une gamme d'émotions au cours de la saison : pleurs, rires, déception et joie. Par contre, j'ai la chance d'avoir d'excellents parents qui sont là soir après soir pour encourager, voir la progression et aider leur enfant à vivre leurs émotions. Je les remercie de leur implication, de l'appui qu'il m'offre et je les considère comme mes assistants.

À la fin de chacune des parties, nous faisons notre cri d'équipe et je prends le temps de leur demander ce qu'ils ont appris. C'est à ce moment que le coach est le plus fier de ses protégés et qu'il peut dire mission accomplie, car ceux-ci me parlent de jouer en équipe, de faire des passes, de jouer en défensive, d'écouter, d'encourager! Avez-vous remarqué qu'il ne mentionne pas de faire des buts ni de gagner?

La fierté d'un père

Mon garçon fait partie de cette merveilleuse équipe et je suis si fier de lui. Il a toujours hâte de jouer, il m'aide à apporter le matériel et il veut apprendre. Mon cœur de père voudrait lui témoigner beaucoup d'attention, mais mon rôle de coach me force à être équitable avec tous. Je me reprends à la maison en prenant le temps de jaser de sa partie et en lui témoignant ma fierté et mon amour.

Ça sera probablement au tour de ma fille dans 2 ans de joindre une équipe de soccer. Je la vois qui grouille sur les lignes de côtés et imite les joueurs avec son ballon Dora. En attendant, elle aime bien venir boire de l'eau dans la bouteille de son frère et s'asseoir à côté de papa. J'ai tellement hâte à ce jour!

Prenez une pause!

Vous êtes débordés, vous capotés et vous ne voyez pas comment vous allez y arriver pour finir toutes vos tâches. Vous avez la face collée dans les problèmes et vous n'êtes plus productif. Je proclame qu'il est temps pour vous de prendre une pause. Il faut arrêter de travailler et aller faire autre chose pour vous changer les idées et y voir plus clair.

Vous vous demandez quoi faire? Ne restez pas assis devant votre écran, ni dans votre bureau. Sortez prendre une marche, faites du jogging, allez au gym, faites du vélo, faites du roller-blade, lisez un bouquin étendu dans le gazon... Il vous faut une activité pour prendre du recul! Oui, mais combien de temps, car j'ai du travail qui m'attend? Ça va prendre le temps nécessaire pour que vous puissiez retrouver un étant d'esprit motivé et en mode solution.

Vous avez de la difficulté à déterminer quand il faut décrocher. Trouvez des alliés qui sauront vous dire quand c'est le moment de prendre une pause.

Je vous suggère maintenant d'ajouter à votre horaire une ou des activités pour vous permettre de vous aérer le cerveau sur une base régulière au lieu d'être en mode réaction. Vous dites que vous n'avez pas le temps. Ce n'est pas une excuse! Il faut que vous organisiez votre horaire. La vie ce n'est pas seulement métro, boulot, dodo!!! Vous êtes comme une cocotte minute! De l'extérieur on dirait que tout va bien, mais à l'intérieur de vous la pression augmente de plus en plus en raison de différents éléments stressant. Vous approchez l'explosion, car vous dépassez vos limites.

Vous êtes en panne d'inspiration pour vos activités! Ne cherchez pas trop loin, car souvent les activités les plus simples sont les plus efficaces. Faites des recherches sur le Web ou demandez ce que vos amis font comme activité! Je vous suggère d'essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait, mais dans lequel vous allez vous sentir bien. Votre activité va vous aider à trouver un équilibre de vie si vous y mettez les efforts et la discipline.

En tant qu'entraîneur, j'ai plus tendance à faire la promotion de l'activité physique. Oui, mais qu'est-ce que cela va me rapporter de faire du sport?  Le sport est un échappatoire qui a des effets très bénéfiques au niveau physique et psychologique. Ça stimule la confiance en soi, ça réduit le stress et l’anxiété et ça augmente l'activité intellectuelle!  Cet état général de bien-être vous collera un sourire au visage!

Sachez que les autres types d'activités sont aussi bénéfiques. Je le répète, il faut faire des activités qui nous motive et qui nous permettent de trouver un équilibre.

Le mot de la fin : Accordez-vous du temps!!!