Prenez une pause!

Vous êtes débordés, vous capotés et vous ne voyez pas comment vous allez y arriver pour finir toutes vos tâches. Vous avez la face collée dans les problèmes et vous n'êtes plus productif. Je proclame qu'il est temps pour vous de prendre une pause. Il faut arrêter de travailler et aller faire autre chose pour vous changer les idées et y voir plus clair.

Vous vous demandez quoi faire? Ne restez pas assis devant votre écran, ni dans votre bureau. Sortez prendre une marche, faites du jogging, allez au gym, faites du vélo, faites du roller-blade, lisez un bouquin étendu dans le gazon... Il vous faut une activité pour prendre du recul! Oui, mais combien de temps, car j'ai du travail qui m'attend? Ça va prendre le temps nécessaire pour que vous puissiez retrouver un étant d'esprit motivé et en mode solution.

Vous avez de la difficulté à déterminer quand il faut décrocher. Trouvez des alliés qui sauront vous dire quand c'est le moment de prendre une pause.

Je vous suggère maintenant d'ajouter à votre horaire une ou des activités pour vous permettre de vous aérer le cerveau sur une base régulière au lieu d'être en mode réaction. Vous dites que vous n'avez pas le temps. Ce n'est pas une excuse! Il faut que vous organisiez votre horaire. La vie ce n'est pas seulement métro, boulot, dodo!!! Vous êtes comme une cocotte minute! De l'extérieur on dirait que tout va bien, mais à l'intérieur de vous la pression augmente de plus en plus en raison de différents éléments stressant. Vous approchez l'explosion, car vous dépassez vos limites.

Vous êtes en panne d'inspiration pour vos activités! Ne cherchez pas trop loin, car souvent les activités les plus simples sont les plus efficaces. Faites des recherches sur le Web ou demandez ce que vos amis font comme activité! Je vous suggère d'essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait, mais dans lequel vous allez vous sentir bien. Votre activité va vous aider à trouver un équilibre de vie si vous y mettez les efforts et la discipline.

En tant qu'entraîneur, j'ai plus tendance à faire la promotion de l'activité physique. Oui, mais qu'est-ce que cela va me rapporter de faire du sport?  Le sport est un échappatoire qui a des effets très bénéfiques au niveau physique et psychologique. Ça stimule la confiance en soi, ça réduit le stress et l’anxiété et ça augmente l'activité intellectuelle!  Cet état général de bien-être vous collera un sourire au visage!

Sachez que les autres types d'activités sont aussi bénéfiques. Je le répète, il faut faire des activités qui nous motive et qui nous permettent de trouver un équilibre.

Le mot de la fin : Accordez-vous du temps!!!